こんにちは！
昨日から39週に入りました。
いつ陣痛が来るのかドキドキしています。
夫が夜勤のある仕事をしているので最近は夜勤の日は実家に泊まったりしています。
今朝実家の部屋の掃除をしていて、布団を持ち上げた時にお腹がすごく張ってしまいました。
横になっていれば大丈夫だけど少し動くと横腹の辺りが痛くなってしまい、
ネットでは安静にして治まるようなら心配ないが長く続くと危険なのですぐ病院へ連絡、というような事が書いてあり、
病気へ連絡するか迷いましたがお昼すぎには落ち着いてきたので様子を見ることにしました。
夜には少し張りはあるものの痛みはよくなりました。赤ちゃんは元気よく動いてくれています。
無理してはいけませんね。
無事に産まれるまで心配が尽きませんが、心配しすぎずリラックスして残りのマタニティライフを過ごしていきたいです。
いつも穏やかでにこにこして機嫌の良い人っていますよね。
自分の機嫌を自分でとれる人って素敵だなと思います。
私は短気ですぐに不機嫌になってしまうので、いつも穏やかでいられる人に憧れます。
私は親や夫にももっとこうして欲しいとか、言いたい事が言えないので、一人でもやもやして機嫌が悪くなるという事が多いです。
その時に思ったことを都度伝えられればいいのですが言葉にして伝えるのが難しいんですよね。
私の友達でいつも明るくて幸せそうな子がいますが、その子を見ていると自分の好きなこと、嫌なことがしっかりしていて軸がちゃんとしているというかブレないんですよね。旦那さんとも上手くコミュニケーションをとっていていつも仲良さそうです。
⚫︎人に機嫌をとってもらおうとしない
⚫︎言いたいことはきちんと伝える
⚫︎空気で察してもらおうとしない
⚫︎我慢しない（相手に合わせすぎない、自分の意見をきちんと主張する）
⚫︎自分軸を持つ
⚫︎相手に振り回されない
⚫︎好きなことに全力で取り組む
⚫︎好きなことと嫌なことを明確にする
⚫︎感謝を忘れない
これらを意識してやっていきたいと思います。
こんにちは！
やっとクーラーなしでも寝れるほど涼しくなりました。
この夏は寝汗がすごかったので快適になって嬉しいです。
最近は食べても食べてもお腹がすいて困っています。
ごはんをお腹いっぱいに食べても食後には甘いものが欲しくなる。
赤ちゃんが大きくなりすぎても大変なので我慢しなきゃと思うほど食べたくなる。
最近はふかし芋や寒天やナッツを食べて気を紛らわせています。
今日のおやつはきな粉寒天です。黒蜜があったらかけたかったな。
今日のお昼ごはんはおにぎりにチーズトースト、スープというめちゃくちゃな献立だったので、物足りないけど我慢です。
そういえば今年の誕生日の前日に糖負荷検査にひっかかってしまい誕生日ケーキを食べられなかった心残りがあるので出産したら必ず食べたいと思います！
さて、今から少しスクワットでもして身体を動かしたいと思います！
こんにちは〜
今日から38週に入りました！
予定日まで2週間、いつ陣痛がくるかドキドキです。
なんだか本当に産まれるのかまだ実感がわきません。。でも最近胎動が膀胱あたりで感じるので、だんだん降りてきてるのかなー。
陣痛が始まったら冷静に対応できるようにシュミレーションしておかないと。すぐパニックになってしまうので。
私の病院では陣痛が始まったらコロナの抗原検査をしてから病院へ向かうことになっているのですが、そんな余裕があるのか…。そして陽性だったら帝王切開になる場合も。何事もないといいのですが。。
そして私の同級生も約1ヶ月違いで出産予定で里帰りのため地元に帰ってきたようです。
今は会えないけどお互い無事に出産したら少しでも顔を見れたらなと思います！
お互い元気な子が無事に産まれますように！
こんにちは！
自己肯定感の低い私ですがこれでも昔よりはだいぶマシになりました。
以前はものすごく短気で（今もですが…）自分の感情のコントロールができませんでした。（ドアを強く閉めたり、階段をドスドス上がったり…物や人に当たったり）
今でもたまにありますが一呼吸置いて落ち着く事ができるようになりました。
それで、この感情のコントロールができない原因は何だろうと考えたのですが、私の場合は
①自分に自信がないので、できないと誰かに責められると思って無理してやって勝手にキレる。
できない人だと思われたくないという焦りや、人からどう思われるのかが気になり、「馬鹿がバレたくない。」「できる人だと思われたい。」が優先されていたので思い通りにいかないとすぐ怒りが湧いていましたが、ある時「ま、できなくてもいっかー」と、ある意味諦めた所「できない自分でもいいじゃん。」と自分を許せるようになってきました。そうしたらとても楽になりました。
でも今でも専業主婦なんだから家事はちゃんとやらなきゃ！とか体調悪くてもご飯作らなきゃ！とか勝手に一人で追い込んでしまう事があります。
②私はこんなに怒ってるの、かわいそうなの、見て！アピール。
自分で自分を大切にできていないから外の人に分かって欲しい！私を見てほしい！とアピールしていたのかなと思いました。
やはり自分を大切にするというのは大切ですよね。
こんな感じで昔よりは生きやすくなってきましたが、まだ人と比べちゃったり、突然機嫌が悪くなったりしてしまいます。
いつも機嫌がいい人になりたいけど、まだ修行が足りないみたいです。
少しずつ自分を好きになっていきたいです。
こんばんは！
タイトル通り私は自己肯定感がとても低いです。昔からとにかく自分が嫌いで自信がなくて人付き合いが苦手でした。
なのでお付き合いの経験もほとんどなく、友達もあまりいません。
色んな自己啓発本を読んだりしてきましたが、3日坊主なのでアファメーションとか、紙に書くとかも続きません。。
そしてさらにダメ人間だと落ち込む…の繰り返しでした。
そんな私が晩婚ながら結婚し、現在妊娠中なのが奇跡みたいなのですが、こんなに自己肯定感の低い人間が子育てをしたら子供も自己肯定感が低い子になるのではないか…と、とても心配です。
なのでまずは自分自身の自己肯定感を高める事。
そして子供にも自信を持って生きて欲しい。
そのために自分と向き合って少しでも成長していけたらなと思います。
今日は34週の妊娠健診でした。
特に変わった事はなかったので一安心です^_^
明日から35週に入ります！まだ赤ちゃんを迎える準備を何もしていないのでぼちぼち準備していきたいと思います！
そして今日は健診後にパン屋さんでお昼を買ってきました！体重が妊娠前から10kg増加してしまったのと、節約も兼ねてお昼を買うのは我慢していたのですが最近は食欲が抑えられず、今日は久しぶりに解禁しました！すごくおいしかった〜(^^)
たまには発散しないと！
最近は出産したら何食べようかとかそんな事ばかり考えています(^^)
